W e l k a a n b o d i s e r n o g m e e r b ij m i n t r a a s?
👉🏼8-weekse online training leren omgaan met kwetsbaarheden, chronische stress, pijn of ander ongemak MBSR (Mindful Based Stress Reduction)
-Elke week online. Duur per les 2 x 1 uur + pauze
-Acht opeenvolgende lessen achter elkaar
-Stiltedag eveneens online
-Deelnemer in groep van maximaal 12 personen
-Start om half acht
.-Locatie: Zoom meeting
Wat krijg je?
-lees hier het aanbod
-compleet digitaal lespakket:
10 audio’s voor thuis
per les oefeningen en thuisopdrachten
docu over mindfulness, w.o. houdingskwaliteiten, verschil in fysiologische werking tussen stress en balans, tussen vecht-jaagsysteem en kalmeringssysteem
Wat zijn de prijzen voor online 8-weekse MBSR?
-€ 425
-vooraf betalen
-Een/derde van mijn online-lesinkomsten naar Stichting bootvluchteling.nl -Als je te weinig inkomen hebt, dan kunnen we in overleg met elkaar een lager tarief afspreken.
👉🏼4-luik: ‘leren omgaan met ongemak en meer balans krijgen
-Dit is een compacte MBSR-training voor je niet-structurele kwetsbaarheden
-Elke donderdagavond. Lesduur 2 uur + pauze
-Een reeks van vier lessen om de 2 weken
-Je bent deelnemer in een groep van 4 personen
-Start om kwart over 7. Locatie centrum Zeist
Wat krijg je:
-lees hierhet aanbod
-digitaal lespakket:
8 audio’s voor thuis
per les oefeningen en thuisopdrachten
docu over mindfulness, w.o. houdingskwaliteiten
Wat is het tarief voor deze lessen?
–€ 250
–vooraf te betalen
-Een derde van mijn lesinkomsten gaat naar Stichting bootvluchteling.nl
-Als je te weinig inkomen hebt, dan kunnen we in overleg met elkaar een lager tarief afspreken.
N o g m e e r s m a k e n? J a z e k e r !
👉🏼Kan ik ook individueel of alleen met partner deelnemen?
Ja dat kan, tarieven zijn dan in onderling overleg vast te stellen.
👉🏼Zijn er in company-workshops mogelijk voor je bedrijf of bestuur?
Jazeker, op locatie, lespakket en tarieven in onderling overleg.
👉🏼 Twijfel je nog? Kennismakingsles!
– Duur per van deze live-les is 1,5 uur.
-overdag of ;s avonds.
-Je bent deelnemer in een groep van 4 a 5 personen
– Locatie centrum Zeist
– lesoverzicht met 1 audio (meditatie) en 1 video (yoga)
– tarief € 25
-Een derde van mijn lesinkomsten gaat naar stichting bootvluchteling.nl
👉🏼 Mindful Boost
– 1 dag van 10.30 tot 15.30
– alleen mogelijk als je MBSR-cursus al hebt gevolgd
-groepsgrootte vvan 1 tot 12 personen
-tarief € 40 bij deelname van minstens 4 personen
H o e v e r l o o p t a a n m e l d i n g s p r o c e d u r e ?
👉🏼Hoe meld ik mij aan?
Als je belangstelling hebt voor 1 van mijn trainingen, mail je info@mintraas.nl
We kunnen met elkaar kijken welke cursus jij wil en/of geschikt is. Eventueel bellen we. Je krijgt als deelnemer na aanmelding een kort intake-formulier per e-mail. Dat doe ik om te weten, waar ik voor jou persoonlijk rekening mee kan houden tijdens de les en of je al wat meditatie-ervaring hebt. Als je de intake liever telefonisch wil, kan dat ook. Met retournering of bevestiging van de intake heb je je ingeschreven. Daarin staat ook, welke prijs we hebben afgesproken en hoe je betaalt. Voorafgaand aan de cursus, tenzij we dat anders hebben afgesproken.
Wat gebeurt er hierna?
Ik stuur je zo mogelijk 2 weken voor aanvang een uitnodiging voor de (eerste) bijeenkomst met nadere gegevens, zoals exacte locatie (centrum Zeist), wat je kunt meenemen etc. Eventuele vervolgbijeenkomsten staan ook in die brief. Lees dus svp de uitnodigingsbrief goed door, noteer de data en bewaar brief zonodig.
Na afloop van iedere les ontvang je een mail met de link naar het huiswerk met de datum van de volgende bijeenkomst.